実は、ヨガの他にもダンスが大好きでレッスンに参加しています。 ここ数年は、イベント等(発表会)にも出させていただくようになりました。 不思議なことに、年齢を重ねても以前より身体が動いている気がします。もちろん、筋肉痛はありますが、怪我はほとん…

先日、某ヨガクラブへ参加しました。 レッスン後の会話で、ある方がスポーツジムのヨガ（パワーヨガ）へ出た時の話。 「動きが激しくて、汗はかくけどできないポーズばかりできつかった」 私もたまにスポーツジムのヨガ出ることがありますが、ジムなので汗を…