怪我をしにくい身体

実は、ヨガの他にもダンスが大好きでレッスンに参加しています。

ここ数年は、イベント等(発表会)にも出させていただくようになりました。

不思議なことに、年齢を重ねても以前より身体が動いている気がします。もちろん、筋肉痛はありますが、怪我はほとんどありません。

ヨガはゆっくりとした動きで、動ける部分まで動かして更に可動域を広げたり、また普段動かさないところを刺激することができるのだと感じています。

写真は2016.4.2のイベントでメンバーと。

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