山中湖 湖畔でヨガ
今年の夏は暑いですね。随分久しぶりの投稿になってしまいました。
6/30 ~ 7/1 の1泊2日で、2年ぶりに山中湖ダンスキャンプへ参加しました。
雨を心配しましたが、今年は梅雨明けが早く山中湖で朝ヨガしました。
朝の柔らかな陽ざし、湖に吹く微風、湖の静かな波の音、本当~に、気持ちよかったです。
日常から離れ、心からリラックスできました。やはり、自然の中でのヨガは最高でした。
まだまだ、暑い日が続きそうですが、ご自身の内側を見つめつつ心身ともに健康に過ごしましょう。
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先週、山中湖へDance★Campに行って来ました。
朝のお散歩で目の前の富士山に圧倒され、清々しい気分でした。
自宅から見ている富士山は小さいのですが・・・感動です。
そして、逆さ富士、初めて撮りました。
お勧めブログ
お勧めブログのご紹介です。
「yogaごはん」
お世話になった先生のからだにやさしい「yogaごはん」です。
是非、ご参考になさってください\(~o~)/
怪我をしにくい身体
実は、ヨガの他にもダンスが大好きでレッスンに参加しています。
ここ数年は、イベント等(発表会)にも出させていただくようになりました。
不思議なことに、年齢を重ねても以前より身体が動いている気がします。もちろん、筋肉痛はありますが、怪我はほとんどありません。
ヨガはゆっくりとした動きで、動ける部分まで動かして更に可動域を広げたり、また普段動かさないところを刺激することができるのだと感じています。
写真は2016.4.2のイベントでメンバーと。
masaco