「無理をしない・無駄をしない・続けましょう」
先日、某ヨガクラブへ参加しました。
レッスン後の会話で、ある方がスポーツジムのヨガ（パワーヨガ）へ出た時の話。
「動きが激しくて、汗はかくけどできないポーズばかりできつかった」
私もたまにスポーツジムのヨガ出ることがありますが、ジムなので汗をかきたい方が多く、ヨガのあるべき姿がみつけにくいものもありますね。
「周りの方と比べないで」と言われても、つい無理をしてしまう。
これでは、怪我をしたり気持ち的にも焦っていて続けられなくなってしまうこともあります。
やはり、お一人お一人が自分の内面と向き合い、身体と心の声を聞き、無理をせず怪我などして時間の無駄にならないように、そして続けることが大切だと思いました。
2016年 春。
早いもので、シーズンズヨガも2年が経ち3年目に入りました。皆様には感謝の気持ちいっぱいです。ありがとうございます。
これからも、のんびりと健康第一に考えて無理せずにやって行かれたらと思っていますので、よろしくお願い致します。
さて、桜も舞い散りあたたかくなってまいりました。冬の間に縮こまった身体を少しずつ緩めて伸ばしていきましょう。
エアリアルヨガ
ご無沙汰しています、久しぶりのUpになります。
お陰さまで「Season's Yoga」をはじめて、いつのまにか1年が過ぎました。
いつも同じところにいるのではなくアンテナを張って、少しでも皆様のレッスンに役立つように精進していきたいと考えております。
今後ともよろしくお願い申し上げます。
ところで、5月にニューヨークへ行く機会があり「エアリアルヨガ」というハンモックのような生地を使用したヨガを体験してまいりました。
ハンモックに身体を預けて、逆さになったり、身体ごとくるまってシャバーサナをしたり・・・いつものヨガとは違ってとっても新鮮でした。
さて、気持ちの良い季節です。胸を開いて呼吸をして心身ともに健康に過ごしましょう！
＜masaco＞
ヨガマット
9月になって朝晩の気温も下がり、秋らしくなってきましたね。
ところで、某ヨガクラブが引っ越すことになり手狭になるためヨガマットを譲りうけました。＼(~o~)／
今後は、まだマットを持っていない方や持参できない方へもお貸しできますので
遠慮なくお申し付けくださいませ。
写真は、マット拭いて干しているところです。
